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MODALIDADES // BODYPUMP
BODYPUMP
LEAN, STRONG, UNSTOPPABLE
A AULA ORIGINAL DE TREINO COM PESOS QUE FORTALECE E TONIFICA TODO O SEU CORPO
Este treino trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls.
DURAÇÃO: 30 - 45 min
TIPO DE TRABALHO: PESOS E RESISTÊNCIAS
INTENSIDADE: MODERADA A ALTA
GRAU DIFICULDADE: BAIXA
BENEFíCIOS:
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Queimar mais de 560 calorias por aula, ajudando a perder gordura;
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Aumentar a sua força e resistência muscular;
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Melhorar a sua condição física geral;
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Dar forma e tonificar os seus músculos;
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Melhorar a sua densidade óssea;
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Proporcionar-lhe uma sensação de sucesso.
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